Te doy la bienvenida a tu refugio.
Un espacio para pensar con claridad, sentir en paz y sanar heridas.
Si algo de esto te resuena, estás en el mejor lugar.
Reserva ahora tu sesión de terapia individual, de pareja o familiar.
Sobre mi y nuestro equipo
Soy Alba Cardalda, psicóloga clínica, neuropsicóloga y especialista en terapia cognitivo-conductual y en terapia breve y estratégica. Durante más de doce años he ayudado a miles de personas sentirse bien consigo mismas y con sus relaciones.
He trabajado con niños, adolescentes y adultos y me he formado en algunos de los centros de psicología más reconocidos tanto dentro como fuera del país.
Sé lo difícil que es pedir ayuda cuando una parte de ti cree que “tendría que poder sola/o”. Pero también se lo que ocurre cuando alguien que sabe entenderte a ti y a tu historia, te da la mano y te acompaña con cariño sin perder la profesionalidad y la dirección.
He formado mi equipo únicamente con psicólogas a las que a mi me gustaría tener si necesitara ir a terapia. No solo por su sólida formación, profesionalidad y experiencia, sino también por su calidad humana excepcional.
Somos muy conscientes de que los títulos habilitan, pero no capacitan.
Por eso, te sentirás a gusto con nosotras si buscas:
Aquí te respondemos a las más habituales:
Cada sesión dura 50 minutos. Generalmente es semanal o quincenal, según el caso.
Muchas personas comienzan a sentirse mejor desde la primera sesión. Pero lo más habitual es empezar a sentir cambios notorios entre la tercera y cuarta sesión.
Sí. Trabajamos 100% online para que puedas hacerlo desde donde estés y te sientas más cómodo, sin perder tiempo en desplazamientos.
Sesión con Alba Cardalda: 120 €
Sesión individual: 70 € / 50 minutos
Sesión de pareja o familiar: 90 € / 1h y15 min.
1. Selecciona la psicóloga del equipo y la fecha hora que más te convenga para tu primera evaluación.
2. Realiza la reserva completando el formulario.
3. Recibe tu primera evaluación online desde la comodidad de tu casa.
Tu primera sesión nos permite conocerte, entender bien tu situación y definir juntos qué necesitas trabajar.
También nos ayuda a valorar qué profesional de nuestro equipo es el más adecuado para acompañarte en este proceso.
Es un paso esencial siempre que se va a iniciar un proceso de terapia psicológica.
Puedes escribir un mail con tus preguntas a albacardalda.psicologa@gmail.com
O puedes reservar una llamada telefónica donde te explicaremos todo lo que necesites saber aquí.
Poner límites nunca fue tan fácil… ni tan necesario.
Este libro es un manual práctico para aprender a decir no con asertividad, sin sentirte culpable, sin entrar en conflictos innecesarios y, sobre todo, sin traicionarte a ti mismo.
Una guía directa y amena que te enseña a gestionar ese miedo a poner límites, a decir lo que piensas de manera honesta y a respetarte en tus decisiones, cuidando tus relaciones sin perder tu autenticidad.
Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo.
En este libro te muestro cómo operan nuestros diálogos internos y, por supuesto, te doy las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.
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