Soy Alba Cardalda, psicóloga especializada en psicoterapia cognitivo-conductual, terapia breve y estratégica, y neuropsicología.
Hace más de doce años que acompaño a personas en sus procesos de terapia, tanto de forma individual como en pareja y familiar. He trabajado con niños, adolescentes y adultos y me he formado en algunos de los centros de psicología más reconocidos del país, pero también fuera de las aulas.
Hace más de doce años que acompaño a personas en sus procesos de terapia, tanto de forma individual como en pareja y familiar. He trabajado con niños, adolescentes y adultos y me he formado en algunos de los centros de psicología más reconocidos del país, pero también fuera de las aulas.
Una de las decisiones más importantes que tomé en mi vida fue salir a recorrer el mundo para conocer la psicología desde una perspectiva diferente. Eso me llevó a una vida nómada durante más de 6 años que cambió la forma en la que a día de hoy entiendo la psicología, las emociones, las relaciones y las circunstancias y contexto que envuelven a cada individuo.
Durante ese tiempo aprendí a soltar miedos, a marcar límites, cuestionar mis creencias y cambiar las miradas que me alejaban de lo esencial. Conocí a personas de culturas muy distintas, que se comunicaban de formas muy diferentes a las que estaba acostumbrada. Y eso, más que cualquier manual, me enseñó a mirar al ser humano desde otro lugar más real, más profundo, más auténtico.
Hoy combino todo ese aprendizaje —el académico, el clínico y el personal— para acompañar, junto al maravilloso equipo de psicólogas que he formado, a otras personas en su propio proceso de bienestar emocional. Lo hago a través de la terapia online, talleres y desde mis redes sociales, donde comparto herramientas y reflexiones para vivir con más claridad, dirección y calma interior.
En 2023 publiqué mi primer libro, Cómo mandar a la mierda de forma educada, y después Cómo dejar de ser tu peor enemigo, dos libros que se han convertido en Best Sellers, traducidos a más de 12 lenguas.
Así que, aunque ahora mi vida es más estática, mis obras siguen viajando por todo el mundo llevando consigo una parte de mi continuando con mi misión: ayudar al mayor número de personas a sentirse mejor, a entender sus emociones, a mejorar sus vínculos y a recuperar su bienestar.
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