Si estás cansado de encontrar solo teoría, reflexiones y frases motivadoras en libros de autoayuda, aquí te traigo algo completamente diferente: libros con herramientas prácticas reales para aprender a gestionar tus emociones, a decir no sin culpa y a mejorar la manera en la que te relacionas contigo y con los demás.
Aquí encontrarás argumentos que te ayudarán a comprender, pero también un manual pragmático, basado en técnicas terapéuticas y en la neurociencia, lleno de prácticas y ejemplos para que provoquen un cambio de verdad en tu vida.
No es casualidad que ya estén a la venta en más de 30 paises distintos.
Psicología práctica y cercana para transformar tu bienestar emocional y tus relaciones.
Poner límites nunca fue tan fácil… ni tan necesario.
Este libro es un manual práctico para aprender a decir no con asertividad, sin sentirte culpable, sin entrar en conflictos innecesarios y, sobre todo, sin traicionarte a ti mismo.
Una guía directa y amena que te enseña a gestionar ese miedo a poner límites, a decir lo que piensas de manera honesta y a respetarte en tus decisiones, cuidando tus relaciones sin perder tu autenticidad.
Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo.
En este libro te muestro cómo operan nuestros diálogos internos y, por supuesto, te doy las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.
Mis libros y publicaciones han sido recomendados en medios de referencia como La Vanguardia, El Español, El Mundo, La Voz de Galicia, RAC1 o Cadena SER.
Una muestra de que la psicología puede y debe estar al servicio de la vida real.
Mis libros pueden acompañarte en ese camino.
¿Tienes dudas sobre mis libros, quieres proponerme una colaboración o solicitar ejemplares para tu empresa o centro?
