Las dificultades emocionales impactan en tu día a día: en tu trabajo, tus relaciones, tu autoestima y tu forma de afrontar lo que te rodea. Puedes sentirte desbordado, desconectado o simplemente agotado, sin saber por qué. No siempre hay una causa concreta, pero sí hay una salida.
Desde mi experiencia como psicóloga, te acompaño a comprender lo que estás sintiendo, a poner en palabras lo que te cuesta gestionar y a encontrar herramientas que te ayuden a vivir con más claridad, equilibrio y bienestar.
La terapia para adultos es un proceso psicológico de acompañamiento y apoyo profesional que ayuda a las personas a comprender, gestionar y superar las dificultades emocionales, conductuales o relacionales que pueden aparecer en distintas etapas de la vida adulta.
La terapia para adultos puede ayudarte en momentos de crisis o simplemente cuando sientes que necesitas un cambio.
Estoy contigo para ayudarte a entender, afrontar y adaptarte a los cambios que afectan a tu bienestar y al de quienes te rodean.
"Cuando mi madre fue diagnosticada, sentíamos que nos superaba todo. Con Alba encontramos orientación, recursos y, sobre todo, una mirada humana que nos ayudó a afrontar esta etapa con serenidad y menos culpa."
— Manuel, 55 años.
No. La terapia no es solo para momentos de crisis. Muchas personas acuden para conocerse mejor, gestionar el estrés del día a día, tomar decisiones importantes o simplemente sentirse acompañadas en un momento vital complicado. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino una forma de cuidarte.
No hay una duración fija. Depende de tus necesidades, del momento en el que estés y de los objetivos que quieras trabajar. Algunas personas acuden durante unas pocas sesiones para tratar un tema concreto; otras inician un proceso más profundo y prolongado. Lo importante es que el ritmo se adapte a ti.
La primera sesión es un espacio para conocernos. Hablaremos sobre lo que te preocupa, tus objetivos y cómo trabajaremos juntos/as. No necesitas prepararte ni tenerlo todo claro: tu bienestar emocional ya es una razón suficiente para empezar.
Da el primer paso hacia tu bienestar emocional con una terapia cercana, personalizada y pensada para ti y quienes te rodean
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